Reformer Pilates Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Reformer Pilates Nedir? Son yıllarda en çok tercih edilen egzersiz sistemlerinden biri olan reformer pilates; denge, kuvvet, esneklik ve duruşu aynı anda geliştirmeyi hedefleyen etkili bir egzersiz yöntemidir. Yaylı özel reformer cihazı üzerinde yapılan bu antrenmanlar, kişinin ihtiyaçlarına göre uyarlanabildiği için her yaş grubuna hitap eder. Fzt. Sıla Erdoğan’da uygulanan reformer pilates programları, fizyoterapi bilgisiyle […]