Fizyoterapist Eşliğinde Pilates Yapmanın 10 Avantajı

Yorum bırakın / Pilates /

Fizyoterapist Eşliğinde Pilates Yapmanın 10 Avantajı Pilates, doğru uygulandığında duruşu geliştirmeye, kas kuvvetini artırmaya ve hareket kalitesini desteklemeye yardımcı olan etkili bir egzersiz yöntemidir. Ancak her bireyin vücut yapısı, sağlık geçmişi ve hareket kapasitesi birbirinden farklıdır. Bu nedenle pilates programının kişiye özel planlanması, egzersizlerden alınacak verimi artırırken olası riskleri de azaltabilir. Özellikle bel, boyun veya […]

Klinik Pilates ile Reformer Pilates Arasındaki Farklar

Yorum bırakın / Pilates /

Klinik Pilates ile Reformer Pilates Arasındaki Farklar Pilates denildiğinde akla ilk gelen yöntemlerden biri reformer pilatestir. Ancak son yıllarda sıkça duyulan bir diğer kavram da klinik pilatestir. Pek çok kişi bu iki yöntemin aynı olduğunu düşünse de aslında amaçları, uygulama şekilleri ve hedef kitleleri açısından önemli farklılıklar bulunur. Peki klinik pilates ile reformer pilates arasındaki

Reformer Pilates Nedir? Kimler İçin Uygundur?

Yorum bırakın / Pilates /

Reformer Pilates Nedir? Son yıllarda en çok tercih edilen egzersiz sistemlerinden biri olan reformer pilates; denge, kuvvet, esneklik ve duruşu aynı anda geliştirmeyi hedefleyen etkili bir egzersiz yöntemidir. Yaylı özel reformer cihazı üzerinde yapılan bu antrenmanlar, kişinin ihtiyaçlarına göre uyarlanabildiği için her yaş grubuna hitap eder. Fzt. Sıla Erdoğan’da uygulanan reformer pilates programları, fizyoterapi bilgisiyle

Neden Hem Fizyoterapi Hem Beslenme? Bütüncül Sağlığın Anahtarı

Yorum bırakın / Genel /

Günümüzde sağlık dünyası hızla değişiyor. Eskiden bir yerimiz ağrıdığında sadece ağrıyan bölgeye odaklanırken, artık modern tıp ve rehabilitasyon yaklaşımları vücudu bir bütün olarak ele alıyor. Çoğu zaman kronik bel ağrısı, eklem sızıları veya bitmek bilmeyen yorgunluklar için kapı kapı gezeriz; bel ağrısı için fizyoterapiste, kilo yönetimi için diyetisyene danışırız. Peki, bu iki disiplinin aslında birbirinin